Como te mencioné, además de mi labor como psicóloga, actualmente me especializo en Terapias de Tercera Generación. Se llaman así porque representan el avance más actual en la psicología clínica. Lo que las hace especiales es que no te enseñan a 'luchar' contra lo que sientes o piensas, sino a cambiar tu relación con ese malestar. Mi objetivo es brindarte herramientas para que tus pensamientos y emociones dejen de ser obstáculos y comiencen a ser parte de una vida con sentido, donde tú —y no tu ansiedad o tristeza— tengas el control.

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En nuestro espacio, no buscamos que tú te adaptes a una terapia rígida, sino que la terapia se adapte a ti. Utilizo la Psicoterapia Integradora, un enfoque cuya premisa es tan sencilla como poderosa: tú eres el centro del proceso. En lugar de limitarnos a una sola escuela, combinamos herramientas de vanguardia para diseñar un plan a tu medida:

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• Aceptación y Compromiso (ACT): Para fortalecer tu flexibilidad psicológica y ayudarte a vivir una vida alineada con tus valores.

• Dialéctico-Conductual (DBT): Especializada en brindarte herramientas de regulación emocional y tolerancia al malestar.

• Mindfulness (MBCT): Un camino basado en la atención plena para la prevención de recaídas y la gestión del estrés.

• Mentalización: Para profundizar en el entendimiento de tu propia mente y la de los demás.

• Cognitivo-Analítica (TCA): Para identificar y transformar esos patrones de relación que aprendiste en la infancia y que hoy ya no te son útiles.

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El corazón de la terapia: Nuestra Alianza, nada de esto sería posible sin el vínculo que construiremos. Basándonos en la confianza y la información que compartas, caminaremos juntos para que logres convertirte en tu propio terapeuta y recuperes, finalmente, el mando de tu vida.